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LMNT

LMNT Recharge Electrolytes

LMNT Recharge Electrolytes

Uma Mistura de Eletrólitos Saborosa, Sem Açúcar e Sem Aditivos

Sabor

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Diet Compatibility

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  • 15,000+

    Avaliações de Clientes de 5 Estrelas

  • 2,000+

    Clientes Satisfeitos no Reino Unido e na Europa

O Que Contém

  • Product Page Blueprints - Square - 1800px X 1800px 14

    Tudo o Que Precisa.

    A Sua Vida Com Mais Sal, Não Menos

    Após décadas de orientações mal informadas, um corpo crescente de literatura científica está a revelar que níveis baixos de sódio podem, de facto, ser prejudiciais para a saúde.

    De facto, os melhores resultados de saúde observam-se com níveis de sódio 2-3x superiores às recomendações atuais do establishment médico.

    Ingestão Média de Sal

    <2,3g diários

    Ingestão Ótima de Sal

    5-7g diários

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    Nada do Que Não Precisa.

    Sem Açúcar nem Corantes Artificiais
    A LMNT fornece uma dose significativa de eletrólitos sem o açúcar ou os corantes artificiais encontrados noutras “bebidas desportivas”.

    Nota: As versões aromatizadas da LMNT contêm entre 0,2 e 0,6g de Maltodextrina por dose, dependendo do sabor. A versão sem sabor não contém maltodextrina. (Fonte: LMNT/ Robb Wolf)

Perguntas Frequentes

Que ingredientes contém a LMNT?

Pode encontrar uma lista completa de ingredientes e tabelas de informação nutricional para cada sabor da LMNT visitando a nossa loja online e percorrendo as imagens do produto.
Sem Sabor Natural: Sal (Cloreto de Sódio), Malato de Magnésio, Cloreto de Potássio.

Sal de Laranja: Sal (Cloreto de Sódio), Ácido Cítrico, Malato de Magnésio, Cloreto de Potássio, Aromas Naturais (inc. Maltodextrina), Extrato de Folha de Estévia.

Sal Cítrico: Sal (Cloreto de Sódio), Ácido Cítrico, Malato de Magnésio, Cloreto de Potássio, Aromas Naturais (inc. Maltodextrina), Extrato de Folha de Estévia.

Sal de Framboesa: Sal (Cloreto de Sódio), Ácido Cítrico, Malato de Magnésio, Cloreto de Potássio, Aromas Naturais (inc. Maltodextrina), Extrato de Folha de Estévia.

Sal de Melancia: Sal (Cloreto de Sódio), Ácido Málico, Malato de Magnésio, Cloreto de Potássio, Aroma Natural de Melancia (inc. Maltodextrina), Extrato de Folha de Estévia.

Manga e Chili: Sal (Cloreto de Sódio), Ácido Málico, Malato de Magnésio, Cloreto de Potássio, Aroma Natural de Manga (inc. Maltodextrina), Aroma Natural de Chili, Extrato de Folha de Estévia.

Limão e Habanero: Sal (Cloreto de Sódio), Ácido Cítrico, Malato de Magnésio, Cloreto de Potássio, Aroma Natural de Limão, Aroma Natural de Habanero (Aromas Naturais (inc. Maltodextrina), Extrato de Folha de Estévia.

Sal de Chocolate: Sal (Cloreto de Sódio), Cacau em Pó, Malato de Magnésio, Cloreto de Potássio, Aroma Natural de Chocolate (Aromas Naturais (inc. Maltodextrina), Extrato de Folha de Estévia.

Quanta maltodextrina contêm as versões aromatizadas da LMNT?

A quantidade de maltodextrina por dose nas versões aromatizadas da LMNT varia entre 250–550mg (em gramas, 0,2 a 0,6g).

É pouco provável que esta quantidade de maltodextrina afete os seus níveis de açúcar no sangue. No entanto, utilizar um monitor contínuo de glicose ou um medidor de glicose/cetonas no sangue é a melhor forma de verificar, uma vez que o metabolismo da glicose varia entre indivíduos.

Nota: Atualizações sobre o teor de maltodextrina brevemente. Estamos a falar com a LMNT para lhe trazer a informação mais completa e precisa.

A LMNT é apenas para pessoas com uma dieta pobre em hidratos de carbono ou keto?

Não, a LMNT foi criada para oferecer a melhor mistura de bebida de eletrólitos de sempre.

Embora o produto seja naturalmente pobre em hidratos de carbono e adequado à dieta keto, a LMNT é formulada para que qualquer pessoa possa satisfazer as suas necessidades de eletrólitos sem adicionar ingredientes pouco saudáveis à sua dieta.

Quantas saquetas de LMNT posso beber por dia?

Determinar quantas saquetas consumir diariamente depende bastante do indivíduo.

Primeiro, é importante notar que a LMNT se destina a complementar a sua ingestão de eletrólitos - não deve ser a sua única fonte de eletrólitos num dia.

Embora não exista uma abordagem única para todos, os dados clínicos demonstram que o objetivo deve ser 5-7g de sódio, 1-3g de potássio e 250-500mg de magnésio ao longo do dia, provenientes de várias fontes, idealmente sobretudo de alimentos integrais. Ouvimos dizer que muitas pessoas consideram 1-2 saquetas por dia como o ideal, muitas vezes dependendo do seu nível de atividade. Outras usam mais.

Quando devo beber LMNT?

A LMNT é ótima para usar numa grande variedade de situações - recebemos feedback muito diverso a este respeito.


Portanto, aqui está a resposta curta: o uso mais comum é logo pela manhã e cerca de 30 minutos antes de um treino, atividade de alta intensidade, ou quando a clareza mental é essencial. Uma coisa importante a lembrar é que, quando se trata de repor eletrólitos perdidos, preparar-se com antecedência é muito melhor do que tentar recuperá-los depois.


Encorajamo-lo certamente a testar o que funciona melhor para si, e a dizer-nos - estamos sempre ansiosos por feedback!

Qual é a origem do ácido cítrico?

O ácido cítrico é fabricado através de um processo de fermentação submersa que utiliza uma estirpe do microrganismo aspergillus niger para converter um substrato de hidratos de carbono à base de dextrose em ácido cítrico.

O Aspergillus Niger é um organismo ubíquo, não geneticamente modificado e não patogénico. O ácido cítrico utilizado na LMNT é rigorosamente testado e não contém milho.

A Ciência

  • Mais Sal. Não Menos.

    Embora não seja tão controverso como discutir política numa reunião de família, a hidratação e os eletrólitos são temas muito debatidos.


    Embora geralmente sejamos aconselhados a reduzir a nossa ingestão de sódio, particularmente para a saúde cardiovascular, esta prática tem-se revelado largamente ineficaz na mitigação de problemas de saúde como a hipertensão (pressão arterial elevada).


    A posição adotada pela FDA, pelo CDC e pela American Heart Association recomenda que os americanos consumam menos de 2.300 miligramas de sódio por dia, com um limite “ideal” de 1.500 mg por dia para adultos.


    No entanto, investigação abrangente ao nível populacional sugere que ingestões de sódio nos níveis habitualmente sugeridos pelo establishment médico podem ser muito mais perigosas do que níveis bastante superiores às recomendações atuais.

  • Problemas de Saúde e o Sal

    Um estudo de 2011 publicado no Journal of the American Medical Association, que analisou a ingestão de sódio e eventos cardiovasculares, como AVC e enfarte, revela um quadro interessante (e diferente).


    A probabilidade de problemas de saúde era bastante elevada em indivíduos que consumiam menos de 2g de sódio por dia, sendo a taxa mais baixa de eventos observada com cerca de 5g por dia de ingestão de sódio. Isto é mais do dobro do que é recomendado pela AHA, FDA e CDC.


    O que é particularmente interessante é que os autores do estudo notaram que é preciso atingir níveis tão elevados como 8g de sódio por dia para ver o mesmo grau de problemas que abaixo de 2g por dia de ingestão.

  • Sal e Pressão Arterial

    Outro estudo publicado na Preventive Medicine descobriu que a restrição de sódio não só era ineficaz em pacientes hipertensos, como aqueles que consumiam menos de 2,5g por dia de sódio tinham consistentemente pressão arterial MAIS ELEVADA do que os que consumiam quantidades maiores. É importante notar que este estudo foi realizado numa população em que seria razoável assumir que uma redução na ingestão de sódio poderia efetivamente ajudar - mas não ajudou.


    Estes estudos envolveram uma população de pessoas com doença cardiovascular conhecida. E se pensarmos em populações saudáveis ou fisicamente ativas, onde a necessidade de eletrólitos é ainda maior?

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